Комплекс вправ для уроків з гімнастики.

1. Стоячи ноги на ширині плечей, малий м’яч внизу. Підкидання і ловіння м’яча з одночасними присіданнями і торканням почергово правою (лівою) рукою підлоги.

2. З упору стоячи між паралельними брусами стрибком упор прогнувшись і переміщення вперед з наступним повторенням вправи.

3. Стоячи на колінах руки за головою. Нахили вперед з відведенням ліктів в сторони і прогинанням спини.

4. З вису на високій жердині прогнувшись згинання і розгинання ніг у групування.

5. З упору присівши на матах, перекиди вперед і назад у групуванні.

6. З вису прогнувшись на гімнастичній стінці стрибки з «дострибуванням».

7. Лазіння за допомогою рук і ніг по гімнастичній лаві і стінці.

8. Стоячи обличчям до гімнастичної стінки. Нахилом вперед і хватом рук позаду за жердину перехід у вис прогнувшись.

9. Стрибки на місці через скакалку обертаючи її вперед.

10. Балансування на обмеженій площині, яка лежить на набивному м’ячі.